05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 32,87g | Prot: 147,15g | Karb: 125,74g.
Kahvaltı: 卵焼き, ハナマルキ しじみ汁, サーモンの刺身, 玄米（中粒、調理済み）. Öğle Yemeği: ハナマルキ しじみ汁, カークランド ベジタブルブレンド, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. Akşam Yemeği: 卵焼き, かつお, 東海漬物 プチこくうま, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン リーンクッキー. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|