05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 112,08g | Prot: 144,93g | Karb: 173,56g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Croissant. Öğle Yemeği: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Western Sour Cream 14%, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Soft Serve Ice Cream, Hazelnuts or Filberts Nuts, Milk (3.7% Milkfat), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Boiled Potato, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Western Sour Cream 14%, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Milk (3.7% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|