|
uzun süredir kilo vermem durmustu ve verdiğim kiloları geri almaya başlamıştım ki bu 87 ye kadar çıkmıştı bir haftadan daha az bi zamanda, bende sizlerden gördüğüm ve araştırdığım fikirleri hayatıma katmaya başladım ve gün içinde kendime biraz daha zaman ayırmaya özen gösterdim ve kısa sürede bunun yararını aldım, iyi ki varsın FS ailesi🙏🙋🙋💖💖
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 21,93g | Karb: 104,98g.
Kahvaltı: Islak Kek, Kepekli Krep. Akşam Yemeği: Kepekli Krep. Aperatifler/Diğer: Centro Beyaz Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|