05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
300 kcal
|
Yağ: 10,45g | Prot: 30,52g | Karb: 21,20g.
Akşam Yemeği: Café com Leite Desnatado, Carrefour Pepino em Conserva , Ipanema Queijo Branco Light, Salame Duro ou Seco, Sadia Presunto Magro Cozido. Aperatifler/Diğer: Goiaba, Piá Iogurte X-Protein Morango. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Masaj - 1 saat, Oturma - 3 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|