|
BF%: 22.0
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3454 kcal
|
Yağ: 202,31g | Prot: 191,20g | Karb: 204,51g.
Kahvaltı: Pams Rolled Oats, Sanitarium So Good Almond Coconut Milk, Banana, Pams Smooth Peanut Butter, Coffee (Instant). Öğle Yemeği: Apple, Kiwi Fruit, Sealord Tuna Sensations - Smoked, Woolworths Select Chickpeas, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise. Akşam Yemeği: Hellers Pre-Cooked Sausages, Pams Olive Spread, Egg, Sea Cuisine Raw Prawn Meat, Pams Mixed Veges, Indomie Mi Goreng Fried Noodles. Aperatifler/Diğer: Soybean Oil, Egg. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|