09 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 38,27g | Prot: 58,22g | Karb: 47,39g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Protein Nutrition Shake. Öğle Yemeği: norweigan salmon, spinach, lemon juice, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Hollywood Snack, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
treadmill with hills - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|