06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 88,91g | Karb: 162,29g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: K-Classic Käseaufschnitt Light, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Pema Hafer Fitness Brot, Äpfel, Kaffee. Akşam Yemeği: Be Light Gourmet-Rohschinken, Schlossküche Matjes Salat, Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Bordeaux, Balisto Muesli-Mix, Weintrauben. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 46 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|