|
70,5
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 69,13g | Prot: 81,12g | Karb: 101,51g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Сыр Рикотта, Сливочный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Варенье, Novus Баклажан Жареный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Приготовленная Камбала. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|