06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 62,34g | Prot: 74,40g | Karb: 164,40g.
Kahvaltı: Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Alpenmark Emmentaler Switzerland, Aldi Kondensmilch 4%, Thomy Scharfer Senf. Öğle Yemeği: Blaubeeren, Alnatura Bio Dinkelflocken, Feinblatt, Aldi Bio Chia Samen, Nektarinen, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Akşam Yemeği: Haribo Lakritzschnecke, Aldi Rinderhackfleisch, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse. Aperatifler/Diğer: Katjes Fred Ferkel, Sweetland Himbeer Brause Bonbons, Covo Butterspritzgebäck, Lambertz Blätterteiggebäck. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|