|
😊💪👍💚
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 73,82g | Karb: 236,56g.
Kahvaltı: Becel Pro-Activ, Volkoren Brood, Carrefour Havermout, Crownfield Super Nutty Granola, Thee. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Gemengd Gehakt, Carrefour Wok Hong Kong. Akşam Yemeği: Délifin Kalkoenfilet, Volkoren Brood, Valblanc Magere Smeltkaas, Twinings of London Thee Early Grey. Aperatifler/Diğer: River Bitter Lemon, Ritter Sport Fine Extra Dark Chocolate, Activia Aardbei 0%, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade. devamı için...
|
|
957 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 14 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|