06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 85,07g | Prot: 123,55g | Karb: 171,41g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Mango Nektar, Zeytinli Poğaça, Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Tavuk Göğsü, Tavuk Şiş. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|