06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 74,97g | Prot: 76,59g | Karb: 171,00g.
Kahvaltı: Mie Ayam, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Kubis. Aperatifler/Diğer: Es Krim Coklat , Lumpia Ayam, Richeese Nabati. devamı için...
|
|
1412 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shahnazshalwa Kilo Geçmişi
|