06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 93,27g | Prot: 144,40g | Karb: 194,85g.
Kahvaltı: Abit Yogurt Magro. Öğle Yemeği: Parmareggio Parmareggio Snack, Avocado, Insalata Mista, Delizie del Contadino Coniglio in Parti, Birra, Pasta al Pomodoro. Akşam Yemeği: Alpro Soya Dessert Dark Chocolate, Pane Carasau, Coop Scamorza Affumicata, Fini Tortelloni Radicchio e Speck, Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Uovo Sodo, Pomodorini, Foglia Verde Insalata Mista, Birra. Aperatifler/Diğer: Actimel Actimel Fragola. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|