06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 36,59g | Prot: 44,96g | Karb: 153,08g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Ali Nazik. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|