|
This is painfully slow
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 232,12g | Karb: 140,56g.
Kahvaltı: Muscle Feast Whey Protein Isolate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Foxy Strawberries. Öğle Yemeği: Flatout Multi Grain Wrap, Chicken Salad, Pure Heart Seedless Watermelon, Strawberries, Muscle Feast Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Omaha Steaks Beef Filet Mignon, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Spinach Salad. Aperatifler/Diğer: Muscle Feast Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|