|
1 неделя
29.07- 4.08
1506 Кк 110/50/154
Вес 63,3(64,6) -1,3 кг
Ог 88(89) -1 см
от 71(71)
Ог 89(90) -1 см
об 101(102) -1 см
2 круговые
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 114,47g | Karb: 147,74g.
Kahvaltı: Рудь Крем Чиз Клубника, Весела Корівка Сыр Плавленный Дружба, Пшеничный Хлеб, с Бабушкиной Грядки Икра Кабачковая Летняя, Булгур. Öğle Yemeği: Сто Пудов Рис Басмати , Екона Гуляш Соевый. Akşam Yemeği: Яйцо, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|