05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 77,45g | Prot: 127,30g | Karb: 228,67g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Knoblauchsauce, Brokkoli, Zander, Ja! Reines Rapsöl, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Grünländer Mild & Nussig, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Aperatifler/Diğer: Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Harzer Harzer Roller. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|