06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 161,03g | Karb: 125,60g.
Kahvaltı: 优形 鸡肉蛋白棒, 水蜜桃. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 煮熟的绿色卷心菜, 猪蹄, 土豆（水煮，加盐）. Akşam Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 寰球渔市 智利三文鱼扒, 千岛酱, 意大利螺旋粉 , 蟹柳, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的南瓜, 烤土豆（吃皮）, 清蒸或水煮虾, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 黑咖啡, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|