06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 56,15g | Karb: 116,20g.
Kahvaltı: Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Roast Beef. Akşam Yemeği: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Granarolo senza Glutine Crackers Gusto Pizza. devamı için...
|
|
2683 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|