06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 58,05g | Karb: 140,26g.
Kahvaltı: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Американо, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие. Öğle Yemeği: Liebendorf Сыр Эдам, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Американо, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Liebendorf Сыр Эдам, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат Овощной со Сметаной, Американо. Aperatifler/Diğer: Ледяное Мороженое, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|