07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 48,75g | Karb: 198,13g.
Öğle Yemeği: 라벨리 초코아이스크림, 쫄볶이, 잡채, 쇠고기 미역국, 밥. Akşam Yemeği: 하리보 프루티 부시, 콩나물무침, 맛살. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|