07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 9,10g | Prot: 57,00g | Karb: 48,79g.
Kahvaltı: Susu, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Ikan Gabus, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anisanurwafa1315 Kilo Geçmişi
|