07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 94,24g | Karb: 118,61g.
Kahvaltı: Протеин, Данон Творог Мягкий 5%, Сметанин Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Akşam Yemeği: Prime Kraft Протеин , Активия Йогурт Питьевой Натуральный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nika.aveshnikova Kilo Geçmişi
|