07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 61,15g | Karb: 249,25g.
Kahvaltı: Жинкина Крынка Плавленый Сыр с Ветчиной, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Брест Литовск Сливочное Масло, Макдоналдс Сахар, Ашан Кускус, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Фарм-Тигода Аскорбинка, Чай с Молоком, Хлебный Дом Батон Нарезной, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Болгарский Перец, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Smart Горошек Зелёный , Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|