07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 94,62g | Karb: 132,83g.
Kahvaltı: Aldi Filet Americain, Gouda's Glorie Zonne Pond, Volkoren Brood, Gesneden Ham. Öğle Yemeği: Aldi Filet Americain, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gouda's Glorie Zonne Pond, Fjord Knäckebröd Sesam, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (10g). Akşam Yemeği: Smullers Patatje met, Sperziebonen, AH Gegrilde Beenham Flinterdun. Aperatifler/Diğer: Sultana Just Good Cacao & Hazelnoot. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|