07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 69,95g | Karb: 65,07g.
Kahvaltı: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アイスコーヒー, アボカド, キウイフルーツ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Öğle Yemeği: TOPVALU おからパウダー, Meiji Vaam, co-op 北海道大豆 小粒納豆, セブンイレブン しらす干し, カレー粉, 味の素 丸鶏がらスープ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, フジッコ 大豆水煮, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Akşam Yemeği: ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, 鰹節, 焼酎, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 明治 十勝カマンベール, オクラ（冷凍）. Aperatifler/Diğer: グリコ リベラ ビター, アサヒビール 贅沢ゼロ, 生協 ミックスナッツ. devamı için...
|
|
912 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, 立ち仕事 - 6 saat ve 9 dakika, Apple Health - 17 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|