22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 55 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 16,55g | Prot: 19,47g | Karb: 145,82g.
Kahvaltı: Смешарики Молочный Коктель. Öğle Yemeği: Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Клубника, Heinz Печенье Детское, Едок Баранка Сдобная, Очаковский Квас. devamı için...
|
|
3585 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|