07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 92,03g | Karb: 139,23g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Мягкая Салями, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Сыр Российский, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар, Курица Вареная, Жареное Яйцо, Помидоры, Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Bonfesto Mascarpone Тирамису, Здравушка Продукт Творожный, Батон Нарезной, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|