07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 115,37g | Karb: 102,58g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Ясно Солнышко Геркулес, Голубика, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Скумбрия Холодного Копчения, Кабачково-Куриная Запеканка, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Печень Говяжья Жареная, Рагу из Баклажанов. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|