07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 43,01g | Prot: 119,26g | Karb: 186,52g.
Kahvaltı: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Магнит Персик, Дыня, Corny Big Coconut, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Персик, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Дары Моря Икра из Моря для Здоровья, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Дыня, Дыня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanechka_012 Kilo Geçmişi
|