07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 69,12g | Karb: 81,75g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли в Шоколаде , Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Яшкино Вафли в Шоколаде , Чай с Молоком, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|