16 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 110,05g | Prot: 72,85g | Karb: 56,11g.
Kahvaltı: Fiber Gummy, organic coconut oil, flaxseed, egg. Öğle Yemeği: cauliflower, iceberg lettuce, cubed steak. Akşam Yemeği: almonds, atkins peanut butter chocolate bar . devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
computer work - 1 saat ve 30 dakika, church singing - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|