johnsontherock Günlüğü, 07 Ağu 19

johnsontherock Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

一斤水煮鸡胸满满的满足感

70 kg Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2019:

1868 kcal

Yağ: 47,97g | Prot: 198,93g | Karb: 147,45g. Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 香仙记黑麦吐司, 豆本豆唯甄豆奶. Öğle Yemeği: 米饭, 炒青椒, 炒猪肝. Akşam Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 初吉蛋白棒原味. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

怎么吃的下

07 Ağu 19 üye tarafından: 648986552

水煮，一点盐，几片姜。还是挺好的

10 Ağu 19 üye tarafından: johnsontherock


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

johnsontherock Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

johnsontherock Günlüğü, 07 Ağu 19

Yorum Gönder

johnsontherock Kilo Geçmişi