07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 60,16g | Karb: 208,53g.
Kahvaltı: Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Global Village Оливки без Косточек, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо без Жира, Pasta Zara Макароны со Шпинатом. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Landers Сыр Легкий 30%, Global Village Оливки без Косточек. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|