08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 101,09g | Prot: 132,79g | Karb: 261,91g.
Kahvaltı: 煮熟茄子, 清炒黄豆芽, 饺子, 三添 花生酱（原酱）, Myprotein chia, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Öğle Yemeği: 徐福记 沙琪玛, 蕃茄, 炒鸡蛋, 炒空心菜, 米饭, 水饺, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶. Akşam Yemeği: 煎鸡蛋, 素炒芹菜, 米饭, 水蜜桃, 鲷鱼. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|