|
69,9
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 61,42g | Karb: 205,66g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, ВкусВилл Сыр Козий Пепельный Конус. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Щавелевый Суп, Чай с Сахаром, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Шарлиз Пастила, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. Aperatifler/Diğer: Мёд, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|