|
доброе утро! отвес, привет🤗
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 64,53g | Karb: 136,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Оладьи из Кабачков. Öğle Yemeği: Мёд, Майонез, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Хохланд Сыр Фетакса, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Оладьи из Кабачков, Активиа Йогурт с Клубникой , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|