08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2990 kcal
|
Yağ: 226,86g | Prot: 102,76g | Karb: 152,04g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе Эспрессо, Лакомо Сливки 10%. Öğle Yemeği: Избенка Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Избенка Кефир 3,2%, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Арбуз, Перекресток Грудинка Свиная , Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Избенка Козье Молоко. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|