|
Ayer 45 minutos de natación
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 125,24g | Karb: 103,52g.
Kahvaltı: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Ciruela, Plátano. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras Salteadas, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Pastoret Requesón 0% M.G., Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Jamon Cocido Extra, Pechuga de Pavo. Aperatifler/Diğer: Manzana, Nectarinas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|