08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 22,10g | Karb: 56,09g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде, Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|