08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 63,99g | Prot: 27,50g | Karb: 97,52g.
Kahvaltı: لوزين توست بر, المراعى جبنة مثلثات, جبنة شيدر, بيضة مقلية . Öğle Yemeği: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التفاح, خبز بلدي مصري, سلطة خضراء , زيت الزيتون المركز, العلالى تونة العلالى بالماء . Akşam Yemeği: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, المراعى جبنة مثلثات, كاراتية سلام , Snickers Chocolate , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Aperatifler/Diğer: دايجستيف مكفيتيز نيبلز, كيكة سادة , التمر. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|