08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 32,05g | Karb: 67,83g.
Öğle Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerang Kukus atau Rebus, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Blewah Melon, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|