08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 108,19g | Karb: 87,80g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dextro-Energy Dextropur, Eldorado Äppelmos. Öğle Yemeği: Цветная капуста в кисло-сладком соусе, Salad with canned tuna fish. Akşam Yemeği: Green Olives, Black Olives, Atlantic Cod (Cooked, Dry Heat) , Sallad with vegetables. Aperatifler/Diğer: Banana, Arla Keso Naturell 4%, Arla Kefir. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|