08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 75,09g | Prot: 70,95g | Karb: 104,85g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Ongebrande Amandelen , Zespri Kiwi Gold, AH Yoghurt Turkse Stijl. Öğle Yemeği: Crystal Clear Sparkling Lemon, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Milsa Roomkaas, Gebakken Ei zonder Vet. Akşam Yemeği: Kippenbout, Lidl Verspakket Kruidige Couscous. Aperatifler/Diğer: Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla, AH Kipgrillworst Plakjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rosé, AH Kipgrillworst Plakjes, Cup-A-Soup Tomaat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Volkoren, Friesche Vlag Latte , Douwe Egberts Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|