11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 92,62g | Karb: 112,41g.
Kahvaltı: Дымов Индейка Варено-Копченая, Окрошка на Кефире. Öğle Yemeği: Теремок Салат Витаминчик, Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Гречка. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Дымов Индейка Варено-Копченая, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği Sonrası: Кукуруза Вареная, Окрошка. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|