08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 97,15g | Prot: 157,26g | Karb: 190,75g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Tomatoes, Egg. Öğle Yemeği: America's Choice Natural Almonds, Chicken Breast, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Chicken Stock , Melissa's Butternut Squash. Akşam Yemeği: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Birch Benders Paleo Pancake & Waffle Mix, Nabisco Grahams Crackers Original , Miracle Noodle Kitchen Vegan Pho, Canned Shrimp. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|