08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 61,69g | Karb: 124,40g.
Kahvaltı: Aprikosen, Hacendado Plátano, Finn Crisp Original, La Cuerva Arandanos Congelados, Hero Mermelada Diet Ciruelas Dulces, Milbona Queso Batido, Weißbrot, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Tomaten, Tafelwein, Hacendado Ensaladilla Americana, Sellerie, Hacendado Patata Baby , Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur, Hacendado Alcachofas, Brie (Käse), Vollkornbrot, Mischkornbrot, DIA Sopa Jardinera. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|