08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 92,39g | Karb: 162,20g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Limonada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, NHAC Pipoca Doce (50g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|