09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 109,42g | Karb: 203,19g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Bayam, Pisang. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sasa Santan Bubuk, Udang, Labu Siam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jeruk, BreadTalk Cheese Cake, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gado Gado. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Promax Black Forest Cake. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|