|
70,2
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 95,62g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Приготовленная Камбала, Зеленый Чай, Мёд, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Novus Баклажан Жареный. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Овсяный Кисель с Облепихой. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|